Vous recherchez un accompagnement dans le but de réguler vos états émotionnels, de réviser vos croyances limitantes, pour vous libérer vos traumas, afin de pouvoir regarder vers le passé et l’avenir avec sérénité et conscience, pour gagner en clarté d’esprit et trouver la résilience ? Vous êtes en quête de vivre pleinement dans l’instant présent, ou révéler et incarner vos qualités, ou encore réaliser vos rêves ? Que ce soit dans le cadre de la Thérapie intelligence relationnelle® ou du Coaching, Thomas vous y aidera.
Vous évoluerez dans un cadre confidentiel, humaniste et bienveillant, où vous serez libre d’être vous-même. Je vous soutiendrai avec une posture régulée, dans l’écoute empathique et la compassion engagée. Ainsi, vous, votre histoire et votre vécu intérieur seront entendus et reconnus.
Nous explorerons ensemble vos problématiques en toute sécurité, avec les outils de pointe en neuroscience, en thérapie, en coaching et en développement personnel. Nous révélerons ensemble l’origine de vos schémas de fonctionnement répétitifs et vos mécanismes de défense. Vous pourrez ainsi développer une meilleure conscience de vous et accéder à votre pleine nature.
Thérapie ? Coaching ?
Quelle différence ?
La Thérapie
Elle s’adresse à vous si vous êtes à la recherche d’unité intérieur, de pouvoir vivre dans l’instant présent et avoir la capacité à vous relier au monde et aux autres, ainsi qu’à vous avec un sentiment de sécurité et de bien-être.
Si vous cherchez à libérer et incarner votre Self, à être connecté à vos besoins et d’avoir la capacité d’y répondre ou de demander de l’aide avec aisance. Aussi à pouvoir sentir les signaux de danger et pouvoir vous y adapter et retrouver un état sécure avec plus de fluidité.
En thérapie, je crée les conditions favorables pour vous apporter suffisamment de sécurité, dans la relation et avec votre ressenti intérieur. Afin d’activer les mécanismes naturels de régulation (co-régulation et auto-régulation).
Nous allons nous intéresser à votre histoire, votre vécu. Dans le but de vous accompagner à explorer les causes de votre mal-être et vous proposer un espace d’accueil et d’écoute bienveillante. Vous trouverez votre chemin de résilience, accompagné par mes soins.
En pratiquant le tâtonnement et la cohérence, je m’adapte à vous, à chaque étape de la séance et encourage la métacognition, vous aidant à développer votre conscience sur vos mémoires (implicites et explicites), vos mécanismes. Ainsi vous apprendrez à les réguler et à intégrer durablement les bénéfices de votre thérapie.
La thérapie amène à l’introspection et à rencontrer vos failles pour recréer une expérience sécure et réparatrice. C’est un espace de liberté et d’exploration de votre monde intérieur, en sécurité, grâce à la présence du thérapeute.
Plus de détails sur la thérapie Intelligence Relationnelle® : cliquez ici !
Le Coaching
Il vous correspond si vous vous sentez suffisamment bien dans votre vie, et que vous avez besoin d’un accompagnement pour réaliser vos objectifs et vos aspirations.
Le coach s’oriente sur le présent et le futur. Il est là pour, aider à clarifier vos attentes, vous connecter à vos ressources et avoir une projection de votre avenir positive.
Le coach va peu s’intéresser aux traumas ou au vécu négatif, il se focalise sur vos points forts et les ressources à potentialiser.
Le coaching stimule la créativité pour que vous puissiez trouver vos propres solutions et passer à l’action.
Après la séance préalable, nous définissons ensemble un nombre de séance, le rythme des séances et votre objectif. Ce dernier est en relation directe avec vos attentes, vos désirs, vos besoins, tout respectant votre écologie, votre intégrité.
Votre choix, vos motivations, votre engagement
Lors des séances, j’adopte une posture bienveillante d’écoute et de questionnement, typique du coaching, c’est-à-dire centré sur vous et individualisée. Vous accompagnant ainsi à explorer vos champs des possibles et apporter un regard nouveau sur votre situation, ce qui vous motive et aussi comprendre vos freins. Vous développez alors une meilleure conscience de votre état présent et clarifiez ce que vous désirez. En améliorant l’accès à vos talents et ressources, vous accédez à une meilleure motivation et passez plus facilement à l’action. Au final, vous réalisez votre objectif !
Grâce aux outils de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), à l’ennéagramme, à l’approche Intelligence Relationnelle®, et des outils inspirés du développement personnel, je vous propose également des exercices pratiques pour mettre à jour vos schéma de pensées, pour réguler vos émotions, pour activer vos états ressources et ainsi optimiser le fonctionnement de votre cerveau et de votre conscience. Avec une démarche individualisée, propre à chacun.
Thérapie ? Coaching ?
Quelle différence ?
La Thérapie
Elle s’adresse à vous si vous êtes à la recherche d’unité intérieur, de pouvoir vivre dans l’instant présent et avoir la capacité à vous relier au monde et aux autres, ainsi qu’à vous avec un sentiment de sécurité et de bien-être.
Si vous cherchez à libérer et incarner votre Self, à être connecté à vos besoins et d’avoir la capacité d’y répondre ou de demander de l’aide avec aisance. Aussi à pouvoir sentir les signaux de danger et pouvoir vous y adapter et retrouver un état sécure avec plus de fluidité.
En thérapie, je crée les conditions favorables pour vous apporter suffisamment de sécurité, dans la relation et avec votre ressenti intérieur. Afin d’activer les mécanismes naturels de régulation (co-régulation et auto-régulation).
Nous allons nous intéresser à votre histoire, votre vécu. Dans le but de vous accompagner à explorer les causes de votre mal-être et vous proposer un espace d’accueil et d’écoute bienveillante. Vous trouverez votre chemin de résilience, accompagné par mes soins.
En pratiquant le tâtonnement et la cohérence, je m’adapte à vous, à chaque étape de la séance et encourage la métacognition, vous aidant à développer votre conscience sur vos mémoires (implicites et explicites), vos mécanismes. Ainsi vous apprendrez à les réguler et à intégrer durablement les bénéfices de votre thérapie.
La thérapie amène à l’introspection et à rencontrer vos failles pour recréer une expérience sécure et réparatrice. C’est un espace de liberté et d’exploration de votre monde intérieur, en sécurité, grâce à la présence du thérapeute.
Plus de détails sur la thérapie Intelligence Relationnelle® : cliquez ici !
Le Coaching
Il vous correspond si vous vous sentez suffisamment bien dans votre vie, et que vous avez besoin d’un accompagnement pour réaliser vos objectifs et vos aspirations.
Le coach s’oriente sur le présent et le futur. Il est là pour, aider à clarifier vos attentes, vous connecter à vos ressources et avoir une projection de votre avenir positive.
Le coach va peu s’intéresser aux traumas ou au vécu négatif, il se focalise sur vos points forts et les ressources à potentialiser.
Le coaching stimule la créativité pour que vous puissiez trouver vos propres solutions et passer à l’action.
Après la séance préalable, nous définissons ensemble un nombre de séance, le rythme des séances et votre objectif. Ce dernier est en relation directe avec vos attentes, vos désirs, vos besoins, tout respectant votre écologie, votre intégrité.
Votre choix, vos motivations, votre engagement
Lors des séances, j’adopte une posture bienveillante d’écoute et de questionnement, typique du coaching, c’est-à-dire centré sur vous et individualisée. Vous accompagnant ainsi à explorer vos champs des possibles et apporter un regard nouveau sur votre situation, ce qui vous motive et aussi comprendre vos freins. Vous développez alors une meilleure conscience de votre état présent et clarifiez ce que vous désirez. En améliorant l’accès à vos talents et ressources, vous accédez à une meilleure motivation et passez plus facilement à l’action. Au final, vous réalisez votre objectif !
Grâce aux outils de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), à l’ennéagramme, à l’approche Intelligence Relationnelle, et des outils inspirés du développement personnel, je vous propose également des exercices pratiques pour mettre à jour vos schéma de pensées, pour réguler vos émotions, pour activer vos états ressources et ainsi optimiser le fonctionnement de votre cerveau et de votre conscience. Avec une démarche individualisée, propre à chacun.
Pour quels motifs me consulter ?
-
Peurs envahissantes, angoisse, anxiété, phobies
-
Colère, irritabilité, perte de contrôle, combativité, effort permanant
-
Tristesse latente, déprime, solitude, abattement
-
Dégoût de soi, des autres, écœurement
Troubles de l’attachement (codépendance, fusion, évitement, isolement, ambivalence…)
Relation toxique
Problème de communication et de positionnement
Difficultés dans le couple
Relations professionnelles souffrantes (rapport d’autorité, domination, harcèlement…)
Anxiété
Angoisse
Insomnie
Burn-out
Epuisement
Hypervigilance, anticipation excessive du futur
Immobilisation, procrastination, sentiment d’impuissance
Compréhension de ses mécanismes de défenses, ses modes de fonctionnement
Gestion des émotions, stress, pulsions
Pleine conscience
Lâcher-prise
Connaissance de soi, écoute de soi, amour de soi
Développer ses points forts, ses valeurs
Prendre des décisions justes
Engagement authentique dans la vie
Cohérence intérieure, harmonie avec son environnement
Elaboration existentielle, quête de sens, connexion à plus grand
Les plus +
- Outils cognitifs, neuro-biologiques
- Approche psycho-corporelle, narrative et systémique
- Valorisation des plans émotionnel et sensitif
- Ouverture spirituelle et énergétique
- Présence, engagement relationnel
- Alliance créative et personnalisé de mes outils et approches
- Dépôt confidentiel de ses émotions, de son histoire, de ses souffrances
- Reconnaissance et hommage personnel de son vécu
- Ecoute empathique et sans jugement
- Actions correctrices, régulation du système nerveux et des émotions, création de nouveaux schémas vertueux
Avec le coaching et les approches de développement personnel :
- Clarifier les attentes, les besoins, les objectifs
- Révélation des motivations profondes, des talents, des points forts
- Elaboration de processus personnalisés pour réaliser ses objectifs personnels et professionnels
- Elaboration existentielle, quête de sens, connexion à plus grand
- Prendre sa place et explorer sa mission de vie
Préparation
Je vous propose un entretien préalable, afin de vous aider à clarifier vos besoins pour définir ensemble, le cadre d'accompagnement.
Les séances
La durée d'une séance est de 1 heure.
En distanciel en visioconférence.
Tarif
La séance est à 65 €